Notre playlist sportive inspirante ajoutera de l’éclat à vos vacances et vous motivera pour la rentrée. Avec de la musique rock, rap, électrique, hip-hop et pop, il y en a pour tous les goûts. L’été n’est pas encore terminé, alors mettez vos écouteurs ! Pour vous motiver, nous commençons par des morceaux grooves et rock. Vous lancerez votre programme sur les premières notes de la musique car l’envie de faire de l’exercice sera trop grande. Ne négligez pas bien-être…
Mal de dos : des gestes simples pour préserver sa santé Le mal de dos concerne tout le monde et peut devenir chronique, voire handicapant dans certains cas. Sa prévention passe avant tout par les bons gestes et les bonnes postures. Le docteur Grégory Tosti, médecin généraliste au centre de bilan de santé pour adultes à Paris 11e, nous livre ses conseils pour prendre soin de son dos au quotidien. Quels sont vos conseils pour prévenir du mal de…
En cette période de confinement encore plus qu’en temps normal, le Webcoaching ou le coaching sportif en visio est en plein essor. Dans mon cas je propose quasiment les mêmes services qu’en coaching présentiel ou coaching sportif à domicile. En effet, les sportifs en herbes ou accomplis bénéficient un suivi complet, d’un échange en direct, d’une correction précise et adaptée à chacun, les même recommandations, avec une vision d’ensemble des gestes à effectuer. L’échange est mis en avant, le…
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