Introduction à la préparation physique de trailers La préparation physique de trailers est essentielle pour réussir à relever les défis physiques et mentaux de cette activité. Cette préparation se décompose…
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Comment la muscu avec charge peut améliorer votre performance en course à pieds, études à l’appui
Introduction La course à pieds est un sport populaire qui nécessite une combinaison de force musculaire, endurance et souplesse. Les coureurs peuvent améliorer leur performance en incorporant un programme de…
La densité osseuse chez les sportifs: comment les différences de densité osseuse impactent l’ entraînement
Définition de la densité osseuse et son importance pour la santé des os La densité osseuse est un indicateur de la santé et de la solidité des os. Elle est…
LA FORMIDABLE FILIÈRE AÉROBIE ET SES SECRETS
Qu’est-ce que la filière énergétique aérobie dans le sport ? La filière énergétique aérobie est un processus métabolique qui permet de produire de l’énergie à partir de l’oxygène. Elle est…
Je suis perdu, je prends quoi en protéine ?
Ce n’est un secret pour personne que les protéines font partie intégrante de notre alimentation, aidant à construire, réparer et entretenir toutes les parties de notre corps. elles vont être…
« Trois raisons pour lesquelles le sport est super pour votre santé »
De l’antiquité à maintenant Le sport et la santé sont étroitement liés, et cela depuis des siècles. Dès l’Antiquité, les Grecs pratiquaient de nombreuses activités physiques pour maintenir leur…
Endurance sport et bénéfices : un résumé
Quels sont les effets sur la santé de l’entraînement aérobie? Un programme perte de poids ? L’entraînement aérobie n’est pas réservé aux personnes qui souhaitent améliorer leur endurance et…
UNE SUPER SYNERGIE ENTRE LIGAMENTS , TONUS MUSCULAIRE ET USURE : MOBILITÉ
Sommaire 1 Quels types existe-t-il ?2 Qu’est-ce qui assure la mobilité ?3 Quels sont les types de mouvements articulaires ?4 Types de restrictions de mobilité et causes5 Que faire de…
Métabolisme: Catabolisme et anabolisme : le fonctionnement incroyable de votre corps.
Les athlètes qui envisagent de s’engager professionnellement dans la musculation doivent d’abord étudier une grande quantité de matériel théorique. Dans ce domaine, le catabolisme et l’anabolisme jouent les rôles les…
GLUCIDES,DÉGRADATION DES GRAISSES ET PERTE DE POIDS.
Généralités perte de poids Beaucoup de gens qui veulent perdre du poids commencent à expérimenter leurs menus. Ils inventent eux-mêmes de plus en plus de nouveaux plans alimentaires. Ils réduisent…
