De l’antiquité à maintenant Le sport et la santé sont étroitement liés, et cela depuis des siècles. Dès l’Antiquité, les Grecs pratiquaient de nombreuses activités physiques pour maintenir leur…
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UNE SUPER SYNERGIE ENTRE LIGAMENTS , TONUS MUSCULAIRE ET USURE : MOBILITÉ
Sommaire 1 Quels types existe-t-il ?2 Qu’est-ce qui assure la mobilité ?3 Quels sont les types de mouvements articulaires ?4 Types de restrictions de mobilité et causes5 Que faire de…
Métabolisme: Catabolisme et anabolisme : le fonctionnement incroyable de votre corps.
Les athlètes qui envisagent de s’engager professionnellement dans la musculation doivent d’abord étudier une grande quantité de matériel théorique. Dans ce domaine, le catabolisme et l’anabolisme jouent les rôles les…
GLUCIDES,DÉGRADATION DES GRAISSES ET PERTE DE POIDS.
Généralités perte de poids Beaucoup de gens qui veulent perdre du poids commencent à expérimenter leurs menus. Ils inventent eux-mêmes de plus en plus de nouveaux plans alimentaires. Ils réduisent…
Les jeûnes intermittents, entre perte de poids et bien être
Le jeûne intermittent est une famille de régimes alimentaires dont la spécificité estqu’elle alterne des périodes sans alimentation et d’autres avec alimentation normale.Ces régimes sont réputés comme efficaces pour réduire…
Le régime cétogène, votre allier nutrition de bonne santé
La diète cétogène est un programme alimentaire à très basse teneur en glucidescompensé par un renfort de lipides. Ce régime a été mis au point après que lesscientifiques aient remarqué…
Notre playlist motivation pour une rentrée sportive !
Notre playlist sportive inspirante ajoutera de l’éclat à vos vacances et vous motivera pour la rentrée. Avec de la musique rock, rap, électrique, hip-hop et pop, il y en a…
Les bon gestes à adapter pour votre dos !
Mal de dos : des gestes simples pour préserver sa santé Le mal de dos concerne tout le monde et peut devenir chronique, voire handicapant dans certains cas. Sa prévention…
Le Web Coaching, l’avenir et le présent
En cette période de confinement encore plus qu’en temps normal, le Webcoaching ou le coaching sportif en visio est en plein essor. Dans mon cas je propose quasiment les mêmes…