Encore appelée douche écossaise, l’alternance chaud froid est une technique quis’utilise essentiellement en hydrothérapie. Elle consiste à alterner les jets d’eau chaudeet d’eau froide en baissant de manière progressive la…
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Le Cardio-boxing un atout d’exception : on l’adore !
Le cardio-boxing est une pratique d’origine américaine axée sur la condition physique.Née en 1990, elle vise à développer la fonction cardio-respiratoire des personnes. Elleconsiste à exécuter des techniques de boxe…
Notre playlist motivation pour une rentrée sportive !
Notre playlist sportive inspirante ajoutera de l’éclat à vos vacances et vous motivera pour la rentrée. Avec de la musique rock, rap, électrique, hip-hop et pop, il y en a…
Les meilleures applications pour se remettre au sport !
Vous avez bien profité des vacances malgré les contraintes sanitaires, pour la rentrée vous avez décidé de vous prendre en main et vous désirez vous remettre doucement au sport. Nike…
Les bon gestes à adapter pour votre dos !
Mal de dos : des gestes simples pour préserver sa santé Le mal de dos concerne tout le monde et peut devenir chronique, voire handicapant dans certains cas. Sa prévention…
Courir, est-ce aussi simple ou cela doit-il s’apprendre ? Réflexion
Introduction Beaucoup d’entre nous se sont plus ou moins dit un jour : « Je vais essayer de perdre du gras, mettre mes baskets, et je vais courir, ou « tu va…
Matériel d’entraînement : Les basiques mais indispensables :
Depuis quelques années, nous venons à découvrir de plus en plus d’outils dédiés au training : l’ère de la sangle d’entrainement (ou vulgairement appelé TRX©) et du kettlebell a sans…
« Le goût du corps, le goût du sport ! »
Dans la perte de poids, le gain de masse, le maintien du poids et le poids de forme, la nutrition a LE rôle prédominant. → Pour la perte de poids…
L’importance de faire fonctionner tout son corps !
Problématique Quoi de plus naturelle que la position accroupie ? Sachez que cette position est facilement tenue depuis l’homme de Cro-Magnon. Il faisait son feu et se déplaçait aussi de…
