Introduction de votre Coach sportif poids santé Coach sportif poids santé.L’équilibre des masses musculaires joue un rôle crucial dans la prévention des blessures sportives. En effet, un déséquilibre musculaire peut…
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L’importance des super étirements chez les personnes âgées
Amélioration de la flexibilité Les étirements sont importants pour maintenir ou améliorer la flexibilité des muscles et des articulations chez les personnes âgées. La perte de flexibilité est un problème…
Les avantages du gain de masse musculaire chez les femmes.
Avantages de la prise de masse musculaire chez les femmes Il existe plusieurs avantages à la prise de masse musculaire chez les femmes. Tout d’abord, un corps plus musclé est…
Une perte de poids efficace: la ration alimentaire et ses super avantages dans un régime alimentaire.
Qu’est-ce qu’une ration alimentaire et à quoi sert-elle dans un régime alimentaire ? Une ration alimentaire est un ensemble de quantités précises de nourriture se destine à fournir à…
Métabolisme: Catabolisme et anabolisme : le fonctionnement incroyable de votre corps.
Les athlètes qui envisagent de s’engager professionnellement dans la musculation doivent d’abord étudier une grande quantité de matériel théorique. Dans ce domaine, le catabolisme et l’anabolisme jouent les rôles les…
Les bienfaits de l’alternance chaud froid dans la récupération d’un sportif
Encore appelée douche écossaise, l’alternance chaud froid est une technique quis’utilise essentiellement en hydrothérapie. Elle consiste à alterner les jets d’eau chaudeet d’eau froide en baissant de manière progressive la…
Le Cardio-boxing un atout d’exception : on l’adore !
Le cardio-boxing est une pratique d’origine américaine axée sur la condition physique.Née en 1990, elle vise à développer la fonction cardio-respiratoire des personnes. Elleconsiste à exécuter des techniques de boxe…
Notre playlist motivation pour une rentrée sportive !
Notre playlist sportive inspirante ajoutera de l’éclat à vos vacances et vous motivera pour la rentrée. Avec de la musique rock, rap, électrique, hip-hop et pop, il y en a…
Les meilleures applications pour se remettre au sport !
Vous avez bien profité des vacances malgré les contraintes sanitaires, pour la rentrée vous avez décidé de vous prendre en main et vous désirez vous remettre doucement au sport. Nike…
Les bon gestes à adapter pour votre dos !
Mal de dos : des gestes simples pour préserver sa santé Le mal de dos concerne tout le monde et peut devenir chronique, voire handicapant dans certains cas. Sa prévention…
