IL y a beaucoup de choses à prendre en compte lors de la création d’un programme de perte de poids réussi. Voici les six points les plus importants à respecter…
Browsing CategoryAM COACH MULTI-SPORTS ET BIEN ÊTRE©
la Phycocyanine ou le super complément alimentaire clé de la performance sportive
Aujourd’hui, je vais vous parler de l’efficacité de la phycocyanine dans la performance sportive. Qu’est-ce que la phycocyanine ? La phycocyanine est un pigment vert bleuté trouvé dans les algues…
Comment améliorer l’équilibre musculaire pour prévenir les blessures dans le sport
Introduction de votre Coach sportif poids santé Coach sportif poids santé.L’équilibre des masses musculaires joue un rôle crucial dans la prévention des blessures sportives. En effet, un déséquilibre musculaire peut…
Comment la muscu avec charge peut améliorer votre performance en course à pieds, études à l’appui
Introduction La course à pieds est un sport populaire qui nécessite une combinaison de force musculaire, endurance et souplesse. Les coureurs peuvent améliorer leur performance en incorporant un programme de…
La densité osseuse chez les sportifs: comment les différences de densité osseuse impactent l’ entraînement
Définition de la densité osseuse et son importance pour la santé des os La densité osseuse est un indicateur de la santé et de la solidité des os. Elle est…
LA FORMIDABLE FILIÈRE AÉROBIE ET SES SECRETS
Qu’est-ce que la filière énergétique aérobie dans le sport ? La filière énergétique aérobie est un processus métabolique qui permet de produire de l’énergie à partir de l’oxygène. Elle est…
Je suis perdu, je prends quoi en protéine ?
Ce n’est un secret pour personne que les protéines font partie intégrante de notre alimentation, aidant à construire, réparer et entretenir toutes les parties de notre corps. elles vont être…
L’importance des super étirements chez les personnes âgées
Amélioration de la flexibilité Les étirements sont importants pour maintenir ou améliorer la flexibilité des muscles et des articulations chez les personnes âgées. La perte de flexibilité est un problème…
Les avantages du gain de masse musculaire chez les femmes.
Avantages de la prise de masse musculaire chez les femmes Il existe plusieurs avantages à la prise de masse musculaire chez les femmes. Tout d’abord, un corps plus musclé est…
Une perte de poids efficace: la ration alimentaire et ses super avantages dans un régime alimentaire.
Qu’est-ce qu’une ration alimentaire et à quoi sert-elle dans un régime alimentaire ? Une ration alimentaire est un ensemble de quantités précises de nourriture se destine à fournir à…