Vous avez bien profité des vacances malgré les contraintes sanitaires, pour la rentrée vous avez décidé de vous prendre en main et vous désirez vous remettre doucement au sport. Nike…
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Les bon gestes à adapter pour votre dos !
Mal de dos : des gestes simples pour préserver sa santé Le mal de dos concerne tout le monde et peut devenir chronique, voire handicapant dans certains cas. Sa prévention…
Courir, est-ce aussi simple ou cela doit-il s’apprendre ? Réflexion
Introduction Beaucoup d’entre nous se sont plus ou moins dit un jour : « Je vais essayer de perdre du gras, mettre mes baskets, et je vais courir, ou « tu va…
Matériel d’entraînement : Les basiques mais indispensables :
Depuis quelques années, nous venons à découvrir de plus en plus d’outils dédiés au training : l’ère de la sangle d’entrainement (ou vulgairement appelé TRX©) et du kettlebell a sans…
« Le goût du corps, le goût du sport ! »
Dans la perte de poids, le gain de masse, le maintien du poids et le poids de forme, la nutrition a LE rôle prédominant. → Pour la perte de poids…
L’importance de faire fonctionner tout son corps !
Problématique Quoi de plus naturelle que la position accroupie ? Sachez que cette position est facilement tenue depuis l’homme de Cro-Magnon. Il faisait son feu et se déplaçait aussi de…
