Nous connaissons tous la tendance des jus détox qui fait des ravages depuis quelques années, et vous en consommez peut être déjà. Mais que diriez-vous d’en faire une vraie thérapie en les incluant à votre quotidien ?Ces jus de fruits (et / ou de légumes) d’ailleurs sont excellents pour la santé. Ils permettent de lutter contre la fatigue en donnant un regain d’énergie, mais aussi de booster notre système immunitaire de façon tout à fait naturelle. Avec la crise sanitaire…
Notre playlist sportive inspirante ajoutera de l’éclat à vos vacances et vous motivera pour la rentrée. Avec de la musique rock, rap, électrique, hip-hop et pop, il y en a pour tous les goûts. L’été n’est pas encore terminé, alors mettez vos écouteurs ! Pour vous motiver, nous commençons par des morceaux grooves et rock. Vous lancerez votre programme sur les premières notes de la musique car l’envie de faire de l’exercice sera trop grande. Ne négligez pas bien-être…
Mal de dos : des gestes simples pour préserver sa santé Le mal de dos concerne tout le monde et peut devenir chronique, voire handicapant dans certains cas. Sa prévention passe avant tout par les bons gestes et les bonnes postures. Le docteur Grégory Tosti, médecin généraliste au centre de bilan de santé pour adultes à Paris 11e, nous livre ses conseils pour prendre soin de son dos au quotidien. Quels sont vos conseils pour prévenir du mal de…
Introduction Beaucoup d’entre nous se sont plus ou moins dit un jour : « Je vais essayer de perdre du gras, mettre mes baskets, et je vais courir, ou « tu va voir je vais les perdre les 20 kilos et je vais courir ». Plus simplement : – bon allez, je prends des bonnes résolutions je vais courir tous les dimanches matin -t’as déjà couru ? – Oui il y a vingt ans Mais la question est : Est-ce réellement aussi…
Dans la perte de poids, le gain de masse, le maintien du poids et le poids de forme, la nutrition a LE rôle prédominant. → Pour la perte de poids par exemple, l’importance de la nutrition se situe entre 70 et 80% le reste représentant les fonctions de base du corps humain et l’activité physique. Etant formé en nutrition sportive dans mon activité de préparateur physique je vous propose des conseils afin d’atteindre vos objectifs. Je vous propose aussi…
Article paru sur https://www.caminteresse.fr/sante/le-sexe-avant-une-competition-sportive-bon-ou-nocif-1146667/ L’année dernière lors de l’épopée victorieuse de la France pour la coupe du monde de football en Russie, Didier Deschamps le sélectionneur des Bleus avait été clair sur la possibilité pour les joueurs de voir leur famille pendant la compétition : « c’est prévu, c’est programmé à un moment bien précis, après le troisième match. Certaines familles vont venir pour le premier et le deuxième match mais il n’y aura pas d’ouverture pour tout le monde. » Les joueurs…
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