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Matériel d’entraînement : Les basiques mais indispensables :

Depuis quelques années, nous venons à découvrir de plus en plus d’outils dédiés au training : l’ère de la sangle d’entrainement (ou vulgairement appelé TRX©) et du kettlebell a sans doute amorcé le premier pas. Mais s’agit-il d’une simple mode ou d’une évolution mémorable ? Quels sont les outils qui sont venus dans cette foulée ? D’où viennent-ils ? LE KETTLEBELL Tout d’abord, un outil qui est en vogue mais qui est le plus ancien est le kettlebell :…

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L’importance de faire fonctionner tout son corps !

Quoi de plus naturelle que la position accroupie ? Sachez que cette position est facilement tenue depuis l’homme de Cro-Magnon. Il faisait son feu et se déplaçait aussi de cette façon. Mais depuis le début du vingtième siècle il y a une baisse importante de personnes ayant la capacité de tenir sans aide et facilement dans cette position. En effet, ceci est dû à la sédentarisation de la population, le travail de bureau, le manque d’utilisation de son corps…

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