Nous connaissons tous la tendance des jus détox qui fait des ravages depuis quelques années, et vous en consommez peut être déjà. Mais que diriez-vous d’en faire une vraie thérapie en les incluant à votre quotidien ?Ces jus de fruits (et / ou de légumes) d’ailleurs sont excellents pour la santé. Ils permettent de lutter contre la fatigue en donnant un regain d’énergie, mais aussi de booster notre système immunitaire de façon tout à fait naturelle. Avec la crise sanitaire…
Introduction Beaucoup d’entre nous se sont plus ou moins dit un jour : « Je vais essayer de perdre du gras, mettre mes baskets, et je vais courir, ou « tu va voir je vais les perdre les 20 kilos et je vais courir ». Plus simplement : – bon allez, je prends des bonnes résolutions je vais courir tous les dimanches matin -t’as déjà couru ? – Oui il y a vingt ans Mais la question est : Est-ce réellement aussi…
Depuis quelques années, nous venons à découvrir de plus en plus d’outils dédiés au training : l’ère de la sangle d’entrainement (ou vulgairement appelé TRX©) et du kettlebell a sans doute amorcé le premier pas. Mais s’agit-il d’une simple mode ou d’une évolution mémorable ? Quels sont les outils qui sont venus dans cette foulée ? D’où viennent-ils ? LE KETTLEBELL Tout d’abord, un outil qui est en vogue mais qui est le plus ancien est le kettlebell :…
Dans la perte de poids, le gain de masse, le maintien du poids et le poids de forme, la nutrition a LE rôle prédominant. → Pour la perte de poids par exemple, l’importance de la nutrition se situe entre 70 et 80% le reste représentant les fonctions de base du corps humain et l’activité physique. Etant formé en nutrition sportive dans mon activité de préparateur physique je vous propose des conseils afin d’atteindre vos objectifs. Je vous propose aussi…
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