Définition de la densité osseuse et son importance pour la santé des os La densité osseuse est un indicateur de la santé et de la solidité des os. Elle est…
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LA FORMIDABLE FILIÈRE AÉROBIE ET SES SECRETS
Qu’est-ce que la filière énergétique aérobie dans le sport ? La filière énergétique aérobie est un processus métabolique qui permet de produire de l’énergie à partir de l’oxygène. Elle est…
Je suis perdu, je prends quoi en protéine ?
Ce n’est un secret pour personne que les protéines font partie intégrante de notre alimentation, aidant à construire, réparer et entretenir toutes les parties de notre corps. elles vont être…
Les avantages du gain de masse musculaire chez les femmes.
Avantages de la prise de masse musculaire chez les femmes Il existe plusieurs avantages à la prise de masse musculaire chez les femmes. Tout d’abord, un corps plus musclé est…
Comprendre les muscles striés squelettiques et comment les entretenir
Qu’est-ce qu’un muscle strié squelettique ? Un muscle strié squelettique est un type de muscle qui est présent dans notre corps et qui est responsable du mouvement des os. Ces…
« Comment obtenir un gain de masse musculaire chez les femmes : avantages et stratégies pour atteindre vos objectifs de fitness »
Le gain de masse musculaire, un enjeu de santé pour les femmes Le gain de masse musculaire est un sujet qui suscite de plus en plus d’intérêt chez les femmes….
Endurance sport et bénéfices : un résumé
Quels sont les effets sur la santé de l’entraînement aérobie? Un programme perte de poids ? L’entraînement aérobie n’est pas réservé aux personnes qui souhaitent améliorer leur endurance et…
Métabolisme: Catabolisme et anabolisme : le fonctionnement incroyable de votre corps.
Les athlètes qui envisagent de s’engager professionnellement dans la musculation doivent d’abord étudier une grande quantité de matériel théorique. Dans ce domaine, le catabolisme et l’anabolisme jouent les rôles les…
Les bienfaits de l’alternance chaud froid dans la récupération d’un sportif
Encore appelée douche écossaise, l’alternance chaud froid est une technique quis’utilise essentiellement en hydrothérapie. Elle consiste à alterner les jets d’eau chaudeet d’eau froide en baissant de manière progressive la…
Le Cardio-boxing un atout d’exception : on l’adore !
Le cardio-boxing est une pratique d’origine américaine axée sur la condition physique.Née en 1990, elle vise à développer la fonction cardio-respiratoire des personnes. Elleconsiste à exécuter des techniques de boxe…