Qu’est-ce qu’une ration alimentaire et à quoi sert-elle dans un régime alimentaire ? Une ration alimentaire est un ensemble de quantités précises de nourriture se destine à fournir à…
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Comprendre les muscles striés squelettiques et comment les entretenir
Qu’est-ce qu’un muscle strié squelettique ? Un muscle strié squelettique est un type de muscle qui est présent dans notre corps et qui est responsable du mouvement des os. Ces…
« Comment obtenir un gain de masse musculaire chez les femmes : avantages et stratégies pour atteindre vos objectifs de fitness »
Le gain de masse musculaire, un enjeu de santé pour les femmes Le gain de masse musculaire est un sujet qui suscite de plus en plus d’intérêt chez les femmes….
« Trois raisons pour lesquelles le sport est super pour votre santé »
De l’antiquité à maintenant Le sport et la santé sont étroitement liés, et cela depuis des siècles. Dès l’Antiquité, les Grecs pratiquaient de nombreuses activités physiques pour maintenir leur…
Endurance sport et bénéfices : un résumé
Quels sont les effets sur la santé de l’entraînement aérobie? Un programme perte de poids ? L’entraînement aérobie n’est pas réservé aux personnes qui souhaitent améliorer leur endurance et…
UNE SUPER SYNERGIE ENTRE LIGAMENTS , TONUS MUSCULAIRE ET USURE : MOBILITÉ
Sommaire 1 Quels types existe-t-il ?2 Qu’est-ce qui assure la mobilité ?3 Quels sont les types de mouvements articulaires ?4 Types de restrictions de mobilité et causes5 Que faire de…
Métabolisme: Catabolisme et anabolisme : le fonctionnement incroyable de votre corps.
Les athlètes qui envisagent de s’engager professionnellement dans la musculation doivent d’abord étudier une grande quantité de matériel théorique. Dans ce domaine, le catabolisme et l’anabolisme jouent les rôles les…
GLUCIDES,DÉGRADATION DES GRAISSES ET PERTE DE POIDS.
Généralités perte de poids Beaucoup de gens qui veulent perdre du poids commencent à expérimenter leurs menus. Ils inventent eux-mêmes de plus en plus de nouveaux plans alimentaires. Ils réduisent…
La proprioception, avantages anti-entorses et préparation physique
La proprioception se définit comme une perception consciente ou non de la positiondes différentes parties du corps par l’homme. Elle fonctionne par le biais de récepteursmusculaires et ligamentaires tout en…
Les jeûnes intermittents, entre perte de poids et bien être
Le jeûne intermittent est une famille de régimes alimentaires dont la spécificité estqu’elle alterne des périodes sans alimentation et d’autres avec alimentation normale.Ces régimes sont réputés comme efficaces pour réduire…